いくら走が好きで走っていても自ずといろんな壁に打ちあたり、頻繁に走ってたのが1週間などと間が空いたり、遂には走る趣味を辞めてしまったりするのはよく聞きます。 そこで走る事がもっともっと好きになり長続きし、ダイエットに成功！ なんてことになる方…

マラソンでサブ4達成できるようになると、走ることが生活の一部になっている人がほとんどだと思います。 マラソンのゴールの瞬間の 「やったー‼️」 を味わうとやめられないのがマラソン。 僕はそんな走ることが好きになった方にはウルトラマラソンへの挑戦を…

私にも言える事ですが、サブ4にはかなりの苦労がいりますが、一度達成してしまうと不思議と次の大会でもサブ4できる様になります。 しかし、サブ4達成したと言ってもそれなりに練習はいるかと思います。 おおよそ週3から4回のジョグやスピード練習を含めた1…

どうしてもマラソンを走ると25km前後で脚が脚が攣っていました。 一時は練習不足か？やマラソン向いていないのかと悩みましたが、解決策は案外簡単でした。 まさに必勝法！！ それは、給水所で歩いてしっかり水分や補給食を摂ることです。 サブ4には5分40秒…

思いっきってフルマラソンにエントリーしたはいいものの当時92kgまで増えていた体重で走るのは容易な事ではありませんでした。 何せ500mほど走ったところであまりのしんどさに歩いてしまっていたほどですから 笑 そこで自分に言い訳をせずにどうしても無理な…

はじめましてケビンと言います。 フルマラソンを始めて5年になりますが、今思えば、結婚を期に幸せ太り？ 笑 になってしまい、68kgあった体重も気づけば92kgまで増えておりいつかはダイエットして元に戻さねばと思っていました。 そんな中で2011年におこなわ…