どうしてもマラソンを走ると25km前後で脚が脚が攣っていました。 一時は練習不足か？やマラソン向いていないのかと悩みましたが、解決策は案外簡単でした。 まさに必勝法！！ それは、給水所で歩いてしっかり水分や補給食を摂ることです。 サブ4には5分40秒…